Večernja anksioznost
Anksioznost koju osećamo u večernjim satima može biti neverovatno uznemirujuća, jer nam može oduzeti slobodno vreme, utrošiti energiju, pa čak i doprineti problemima sa spavanjem…
Mesec: septembar 2020.
Navika emocionalnog izbegavanja
Jedan od glavnih uzroka mnogih psihičkih problema je navika emocionalnog izbegavanja. Ovo vam može izgledati iznenađujuće, jer se čini da je pokušaj izbegavanja negativnih emocija razumna stvar…
Najvažnije lekcije koje sam naučila u procesu prevazilaženja anksioznosti
Najvažnije lekcije koje sam naučila u procesu prevazilaženja anksioznosti – U početku sam mislila da sam sama na svetu u svojim borbama…
Prihvatite svoje emocije
Svi smo ljudi i svi imamo osećanja. Osećati znači biti živ. Važno je da naučite da prihvatite svoje emocije i iskustva i da naučite iz njih. Evo nekoliko koraka koji će vam pomoći u tome…
Progresivna mišićna relaksacija za ublažavanje anksioznosti
Progresivna mišićna relaksacija je tehnika koju svako može koristiti za ublažavanje simptoma anksioznosti ili nesanice. Poput vežbi disanja, vizualizacije i joge, ova tehnika se smatra tehnikom opuštanja…
Može li anksioznost izazvati ubrzan i nepravilan rad srca?
Talas straha vas obuzima, grudi vas bole, osećate ubrzan ili nepravilan rad srca i ne možete doći do daha. Ovi klasični simptomi anksioznosti često vas dodatno uplaše jer pomislite da je u pitanju infarkt, i to sa dobrim razlogom…
Vaše priče – NE MOŽETE DA ODUSTANETE OD SEBE NIKAD!
Na redu je Natašina priča. NE MOŽETE DA ODUSTANETE OD SEBE NIKAD! Prevrnite svet, probajte sve što treba da pomognete sebi i olakšate svoju bol…