Seanse.
Podrška.
Udruženje.
Anksioznost je stanje koje može izazvati osećaj preterane zabrinutosti, straha ili napetosti. Takođe, kod nekih osoba anksioznost može izazvati anksiozni napad i napad panike. Anksiozno stanje nije uzrokovano jednim, već kombinacijom faktora…
Za mnoge ljude grupna terapija može biti moćnija i efikasnija od individualne terapije. Biti deo grupe ljudi koji imaju ista iskustva pomaže ljudima da shvate da se ono kroz šta prolaze ne dešava samo njima i da nisu sami…
Jadikovanje ponekad može biti olakšavajuće, ali ne potcenjujte njegov uticaj na vaše blagostanje. Čak i kada mislimo da smo opravdani u izražavanju nezadovoljstva ili u pronalaženju grešaka, stvaramo zaraznu negativnu energiju koja utiče na nas i na ljude oko nas…
Kada postanete svesniji svoje tendencije da previše razmišljate, možete preduzeti korake da se promenite. Ali prvo, morate prepoznati da prekomerno razmišljanje donosi više štete nego koristi. Ponekad ljudi misle da njihovo prekomerno razmišljanje, na neki način, sprečava da se loše stvari dogode…
Očekivanja su naše nade ili uverenja da će se nešto dogoditi ili da ćemo dobiti nešto što želimo, da ćemo ostvariti određeni cilj. Takođe, očekivanja mogu biti i snažna uverenja koja imamo o pravilnom načinu na koji bi trebalo da se ponašamo ili pretpostavke kako bi drugi trebalo da se ponašaju…
Suprotno popularnom nesvesnom verovanju, NE je dovoljan odgovor sam po sebi. Nije potrebno dodatno objašnjavati. Nisu potrebni izgovori ili opravdanja. Mada, nismo naučeni tako…
Anksioznost i odugovlačenje idu ruku pod ruku. Kad se zbog nečega zabrinemo, pokušaćemo to da odložimo. I uglavnom smo svesni smo toga…
7 reči za prevazilaženje anksioznosti?! Koliko mene nerviraju ovakvi naslovi. Mnogo puta kliknula, pročitala i razočarala se. Međutim, ovde se radi o moćnom, smirujućem pitanju koje verovatno svi zaboravljamo da postavimo sebi onda kada se osećamo anksiozno.