Seanse.
Podrška.
Udruženje.
Očekivanja su naše nade ili uverenja da će se nešto dogoditi ili da ćemo dobiti nešto što želimo, da ćemo ostvariti određeni cilj. Takođe, očekivanja mogu biti i snažna uverenja koja imamo o pravilnom načinu na koji bi trebalo da se ponašamo ili pretpostavke kako bi drugi trebalo da se ponašaju…
Anksioznost koju osećamo u večernjim satima može biti neverovatno uznemirujuća, jer nam može oduzeti slobodno vreme, utrošiti energiju, pa čak i doprineti problemima sa spavanjem…
Talas straha vas obuzima, grudi vas bole, osećate ubrzan ili nepravilan rad srca i ne možete doći do daha. Ovi klasični simptomi anksioznosti često vas dodatno uplaše jer pomislite da je u pitanju infarkt, i to sa dobrim razlogom…
Posle nekoliko godina pokušavanja da se oslobodim hronične anksioznosti, uvidela sam nešto interesantno. A možda je to jedna od najznačajnijih lekcija koje sam naučila o anksioznosti. Uvidela sam da strah može postati navika…
Znate ono, kad nekome kažete „ja imam anksioznost“ (mislim na hroničnu anksioznost, na onu koja nas remeti), pa vam taj neko kaže: „ma ti previše brineš, opusti se malo“. Pa, dragi ljudi, nije anksioznost samo preterana briga. Nije ni samo neopravdani strah. Imati anksiozni poremećaj mnogo je više od toga…
Prvih 100 stvari koje bi trebalo da znate o anksioznim poremećajima. Tokom jedne decenije možete naučiti mnogo o bilo čemu. Možete naučiti sve o ekonomiji, dinosaurusima, možete promeniti zanimanje, završiti dva fakulteta ili, u mom slučaju, možete naučiti mnogo o anksioznosti…
Kada ja pričam o prevazilaženju anksioznosti, mislim isključivo na anksioznost koja nam remeti svakodnevnicu i smanjuje kvalitet života, na hroničnu anksioznost. I istina je, ja mislim da je ta anksioznost dosadna, uporna, tvrdoglava…
Depersonalizacija i derealizacija su su stručni nazivi za dva slična, specifična poremećaja, a to su poremećaj doživljaja realnosti i subjektivni utisak da su stvari oko nas nestvarne. Depersonalizacija vam može dati osećaj kao da niste stvarni. Derealizacija vam može pružiti osećaj kao da vaša okolina ili drugi ljudi nisu stvarni…
Poznato je da anksioznost izaziva preteranu zabrinutost, razdražljivost i nemir. Ali, takođe može da izazove fizičke simptome poput uznemirenog stomaka, umora i bolova u mišićima. Jedan od simptoma koji može uzrokovati anksiozni poremećaj je i glavobolja…
Nekada je najteži deo da se osetimo shvaćenim od strane najbližih osoba, zbog stigme i nerazumevanja paničnih napada. Prvi put kada sam imala napad panike, imala sam 20 godina i čekala sam ispred amfiteatra da me prozovu da uđem na ispit…