Koliko u toku dana imate negativnih misli? Da li se zbog toga kritički ponašate prema sebi? Da li vas te misli brinu, da li osećate strah zbog njih?
negativne misli
Da li ste ljubazni prema sebi?
Kada sam počela da istražujem kako da prevaziđem anksioznost, naišla sam na tekst o fenomenu automatskih negativnih misli. Kao i većinu anksioznih, i mene su mučile misli „šta ako“ i bila sam ubeđena da su te misli jedine negativne u mojoj glavi…