„Navika straha“
Posle nekoliko godina pokušavanja da se oslobodim hronične anksioznosti, uvidela sam nešto interesantno. A možda je to jedna od najznačajnijih lekcija koje sam naučila o anksioznosti. Uvidela sam da strah može postati navika…
Mesec: avgust 2020.
Vaše priče – Prava momčina ne može imati slabost i psihički poremećaj?
Dijagnozu anskioznosti sam podneo loše i nisam hteo da je prihvatim. Prava momčina ne može imati slabost i psihički poremećaj. Tek sad vidim koliko me je takav stav upravo i doveo do anskioznosti…
Anksioznost nije samo neopravdani strah i nekontrolisana briga
Znate ono, kad nekome kažete „ja imam anksioznost“ (mislim na hroničnu anksioznost, na onu koja nas remeti), pa vam taj neko kaže: „ma ti previše brineš, opusti se malo“. Pa, dragi ljudi, nije anksioznost samo preterana briga. Nije ni samo neopravdani strah. Imati anksiozni poremećaj mnogo je više od toga…
Kako da prestanete da brinete?
Da li vas muče stalne brige i anksiozne misli? Da li se nekada pitate da li je normalno da toliko brinete ili je to previše? Ja oduvek brinem, mislim da sam se takva rodila. Brinem za sve ljude oko sebe, a mogu slobodno da kažem i za one koje ne poznajem…
Vaše priče – OKP
Što se tiče loših stvari, meni je OKP uskratio putovanja. Ne mogu da noćim nigdje osim kod kuće, ne mogu da se vozim na duge relacije autobusom, jer dobijem strah, napad panike…
Prvih 100 stvari koje bi trebalo da znate o anksioznim poremećajima
Prvih 100 stvari koje bi trebalo da znate o anksioznim poremećajima. Tokom jedne decenije možete naučiti mnogo o bilo čemu. Možete naučiti sve o ekonomiji, dinosaurusima, možete promeniti zanimanje, završiti dva fakulteta ili, u mom slučaju, možete naučiti mnogo o anksioznosti…
Vaše priče – Postala sam anksiozni optimista
Kada se prvi put dogodilo nešto da pomisliš da imaš problem?
Bila sam jako mlada, imala lepu vezu, posao… Bilo je proleće i osetila sam gađenje na hranu, knedlu u grlu i jaku nervozu i neprijatnost u celom telu, strah, gubitak daha…
Saveti za ublažavanje jutarnje anksioznosti
Ako je i vama teško zbog jutarnje anksioznosti, pokušajte da se ne obeshrabrite, jer postoji mnogo načina da je smanjite, probudite se sa lepim osećajem i tako započnete novi dan…
Vaše priče – Ne žurite nigde
Ne žurite nigde, anksioznost nije ni došla tek tako odjednom, ne može tako brzo ni da ode. Meni je moja anksioznost poručivala nešto i vama vaša anksioznost sigurno nešto poručuje…
7 načina za povećanje optimizma i smanjenje anksioznosti
Anksioznost se dešava kada precenimo verovatnoću da će se desiti nešto loše i podcenimo našu sposobnost da to rešimo. Svakako, postoji više načina kako možemo da ublažimo anksioznost i anksiozne simptome, a praktikovanje optimizma je jedan od njih…